Quelles potions pour soulager des règles douloureuses?
Avant-propos sur l’herboristerie, médecine traditionnelle interdite en France. Ne fait pas tout, mais peut offrir des clés de lecture.
Chère OUITCH, dans cet article, j’ai envie de te partager mes connaissances au sujet des plantes médicinales. Je ne suis pas médecin, et je t’encourage toujours à prendre soin de ta santé de la façon qui est la plus juste pour toi. Souviens-toi de laisser une place à tes ressentis et de rechercher l’aide adaptée en cas de besoin.
Crédit : @dreamingraccoon/Instagram
Que penser des herbes médicinales pour soulager des règles douloureuses?
Nous avons toujours su nous soigner grâce aux plantes. Connaître leur sagesse et la transmettre de génération en génération. Et puis la médecine moderne nous a poussés à prendre d’autres réflexes, prendre des cachets, oublier les cueillettes.
Plantes médicinales est-ce une mauvaise chose? Je ne sais pas.
D’un côté, je pense qu’il y a une authenticité tendre à partager des connaissances autour des plantes et faire ses propres cueillettes. De l’autre, il ne faut pas négliger qu’une plante est un principe actif qui est parfois aussi puissant si ce n’est plus qu’un médicament. Bref, j’en appelle à la responsabilisation de chacune en la matière.
En France, le pays d’où je viens, l’herboristerie est illégale et est réservée aux docteurs en médecine et pharmaciens. Est-ce juste? Là encore, je n’en sais pas grand-chose. Mais l’intuition me pousse à penser que OUITCH, la sorcière en toi, sait quel est le pouvoir des plantes et mérite de s’en saisir.
Avant-propos au sujet des herbes médicinales
Souviens-toi toujours de parler avec un.e médecin ou un.e pharmacien.ne si tes symptômes s’aggravent! On a parfois des soucis de santé particuliers qu’il n’est pas facile de déterminer. Et bien que tu puisses avoir envie de te soigner seule avec des plantes, sache ne pas mettre ta santé en danger.
Trouver un.e soignant.e à l’écoute n’est pas toujours une chose facile, pourtant mieux vaut prévenir que tu consommes des plantes médicinales en automédication. Cela t’évitera de faire des surdosages. Et si tu as le moindre doute sur ta santé, parles-en !
Les connaissances que je te transmets viennent de nombreuses lectures et d’échanges avec des herboristes rencontrés au fil des chemins.
J’ai des règles douloureuses de type inflammatoires
Tu as une douleur diffuse dans tout le corps et tu te sens sujette à une inflammation globale? Ces douleurs peuvent apparaître au niveau du ventre, mais aussi des cuisses ou du dos.
Les plantes spéciales règles inflammatoires
Tu peux prendre certaines plantes qui aident à réguler l’inflammation. Parmi elles on trouve :
la grande camomille, le gingembre, le curcuma et la camomille.
Comment consommer les potions en cas de règles inflammatoires?
En faisant une tisane, tu peux préparer une tisane concentrée en mélangeant 1 cuillère à soupe de plantes par tasse.
J’ai des règles douloureuses avec des crampes
Tu as l’impression d’avoir le ventre tendu? Tu ressens régulièrement des spasmes qui surviennent pendant tes règles? Les parois de ton endomètre peuvent mettre du temps à se détacher, ce qui cause des crampes souvent douloureuses.
Les plantes spéciales crampes pendant les règles
Certaines plantes peuvent t’aider à te sentir mieux. Parmi elles, il y a :
le framboisier, l’igname sauvage, la valériane, l’agripaume et le gingembre.
Comment consommer les potions en cas de crampes de règles?
En faisant une tisane, tu peux mettre une cuillère à soupe de ce mélange par tasse et en boire environ 1 à 3L par jour.
En compresse, tu peux faire une décoction avec une cuillère à soupe de gingembre et l’imbiber sur un linge que tu peux placer sur ton bas-ventre avec une bouillotte.
J’ai des règles trop abondantes
On considère que tu as des règles abondantes si tu perds plus de 80ml de sang à chaque cycle. Certaines cup sont graduées et te permettront de te repérer. Pas de cup? La mesure équivaut à environ plus de 16 tampons ou serviettes par cycles.
Les plantes spéciales règles abondantes
Certaines plantes peuvent aider à réguler ta perte de sang pendant les règles. C’est le cas de :
l’achillée millefeuilles, l’alchémille, la bourse à pasteur
Comment consommer les potions en cas de règles abondantes?
En teinture. Prends 2ml de teinture toutes les 20min et assure-toi de ne pas dépasser 12ml.
Mes règles n’arrivent pas!
Si tu as un retard de règles, mais que tu n’es pas enceinte, pas de panique. Il arrive parfois que le corps retarde une ovulation par exemple. Les périodes d'absence de règles (également appelées aménorrhées) ne sont souvent pas dangereuses, mais il convient d’en parler à des professionnels de santé si ces dernières durent plus de 3 mois.
Les plantes qui aident à provoquer les règles
L’angélique, l’armoise, le persil
Comment consommer les potions en cas de retard de règles?
En tisane. 1 cuillère à café par tasse. Boire 3 à 5 tasses par jour. Attention, l’armoise peut causer des dégâts au niveau du foie si son dosage est trop élevé!
Mes douleurs de règles ne passent pas et sont insupportables
Ne reste pas seule! Tu es en droit de demander un diagnostic adapté, car certaines pathologies peuvent causer des menstruations très douloureuses ou anarchiques et ne sont pas anodines. C’est, par exemple, le cas de l’endométriose ou du SOPK (Syndrome des ovaires polykystiques).
